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2008年3月に出版された「ヨガでぐんぐん不調が改善！」という本があります。 最近！マークの付いた題名の本ばかり読んでいる私です。 国際ヨガ協会が監修で、この本を紹介しようと思ったのは  ヨガのポーズと意識する経絡が書かれてあること例えば、冷え性を解消するには前屈のポーズが良く、膀胱経を意識して行いましょうということが書かれてあります。  肉体面の不調だけでなく心理面の不調もこのポーズという具合に載っています。例えば、やる気のないのを解消するのは英雄のポーズが良く、胃経と肺経を意識し、バッチフラワーレメディはホームビームやゴースいうことが載っています。 バッチフラワーレメディまで一緒に載っているヨガの本は、珍しいと思うのですが・・・  他にも役立つ情報が載っています。 さて、楽しく長くヨガを続けるには、私には、ゆったりした音楽と瞑想できそうな香りも要りそうな気がします。 |
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